Привіт! Мене звати Ярослав, і я — танцювально-руховий психотерапевт. Якщо ви ніколи не були на такій терапії, найперше, що варто знати: вам зовсім не потрібно вміти танцювати. У своїй роботі я не використовую жорстких алгоритмів, готових схем чи завчених інструкцій. Я працюю, перш за все, своєю особистістю. Для мене найважливіше — створити безпечний, теплий простір, де між нами з'явиться довіра, і де ви зможете бути справжніми.
Як саме проходять наші сесії?
Ми будемо багато розмовляти, як і в класичній терапії. Але оскільки я руховий терапевт, ми будемо регулярно звірятися з вашим тілом. Бо тіло пам'ятає все те, що наш розум часто намагається заховати або просто не може пояснити словами.
На практиці це виглядає так. Під час сесії я можу запропонувати вам:
Звернути увагу на відчуття: «Як ви зараз дихаєте?», «Де в тілі живе ця емоція, про яку ви розповідаєте?».
Попрацювати з позою: Спробувати сісти інакше, щоб відчути більше опори під ногами, або знайти положення, у якому вам справді комфортно і безпечно.
Перекласти емоцію в рух: Якщо слів бракує, я можу запропонувати показати ваш стан через жест. Як виглядає ваша злість? А як рухається ваша радість чи тривога?
Дослідити простір: Іноді ми можемо ходити по кабінету, міняти дистанцію, пробувати відштовхувати чи, навпаки, тягнутися до чогось, щоб зрозуміти, як ви вибудовуєте кордони та стосунки в реальному житті.
Усе це відбувається виключно за вашого бажання та в комфортному для вас темпі.
Трохи про мій досвід
Мій шлях сюди дуже цікавий: за першою освітою я математик, за другою — психолог. Тому в моїй роботі структурність і логіка зустрічаються з глибокою чуттєвістю.
Окрім психотерапії, я вже понад 9 років занурений у світ парних соціальних танців (кізомба, сальса, бачата, танго), практикую контактну імпровізацію та є тренером танцювально-рухових практик на конференціях. Цей досвід навчив мене дуже тонко відчувати контакт, поважати чужі кордони та розуміти іншу людину без слів — і саме це я приношу в наш терапевтичний процес.
Буду радий супроводжувати вас на шляху до розуміння себе та свого тіла! Запрошую на зустріч.
