Вітаю вас! Мене звати Тетяна Каретнікова, я - психолог-консультант.
Дякую за цікавість до мого профілю 🙌
Я допомагаю клієнтам знайти внутрішній ресурс для змін та впевненості у собі, працюючи з бар’єрами, які заважають жити на повну силу.
—-
🔸З чим я можу допомогти розібратися:
• Внутрішній критик та самооцінка: якщо ви часто знецінюєте свої успіхи або відчуваєте себе «недостатньо хорошими», незважаючи на реальні здобутки.
• Прокрастинація та страх дій: коли мета є, але ви постійно відкладаєте її на потім через тривогу чи страх не впоратись.
• Страх проявленості: якщо вам складно заявляти про себе, свої думки чи послуги.
• Пошук ресурсу та стратегії: коли ви «застрягли» на місці й потрібен чіткий, зрозумілий план, як рухатись далі.
—-
🔸Мій підхід у роботі:
Я використовую інтегративний підхід, поєднуючи перевірені методи:
• КПТ та РЕПТ допомагають змінити обмежувальні думки та переконання на підтримуючі.
• Арт-терапія дозволяє дбайливо попрацювати з емоціями та знайти прихований ресурс.
• Коучинг дає структуру та фокус на майбутніх результатах.
Ми не просто розбираємо причини ваших «стопорів», а разом складемо покроковий план. Для мене важливо, щоб після зустрічі ви мали не лише розуміння себе, а й конкретні інструменти для реальних змін.
🔹Почати роботу можна з короткої сесії-знайомства (20 хв): це безкоштовний формат, де ми зможемо обговорити ваш запит, і ви відчуєте, чи комфортно вам працювати саме зі мною.
—-
